Anasayfa
  • Ara
  • DÜNYA
  • GÜNDEM
  • SİYASET
  • EĞİTİM
  • SAĞLIK
  • OTOMOBİL
  • MEDYA
  • EKONOMİ
  • EMLAK
  • İSLAM
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • ACI GERCEKLER TÜRKİYE BİYOGRAFİ AİLE ve YAŞAM BELEDİYELER RÖPORTAJ YEMEK
  • Ara
  1. Köşe Yazarları
  2. Meryem Özdemir
  3. ÇİFTLER ARASI DUYGUSAL YAKINLIK KURMADA İLETİŞİMİN ÖNEMİ
Yayınlanma: 30 Eylül 2024 - 12:34

ÇİFTLER ARASI DUYGUSAL YAKINLIK KURMADA İLETİŞİMİN ÖNEMİ

30 Eylül 2024 - 12:34
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Meryem Özdemir
Meryem Özdemir

İlişkilerde duygusal yakınlık, yaşanan olay ve durumlarda verdiğimiz tepki,tavır,düşünce ve davranışların altta yatan ve kişinin kolay kolay ortaya çıkaramadığı ve ört bas etmek istediği ikincil duyguların karşılıklı olarak paylaşılması,tanınması ve anlaşılmasıyla kurulur. İlişkilerde kurulan bu empatik yaklaşım,çiftler arası sağlıklı iletişim kurmayı da sağlayacaktır.

İnsan gelişiminin bedensel,bilişsel.duygusal ve sosyal gibi bir çok gelişim boyutları vardır.Yaşamın ilk yıllarında önemli ölçüde şekillenen bu özellikler, insanın gelecekteki hayatını da şekillendirmeye başlar.Duygusal gelişimde yaşamın ilk yıllarında şekillenmiş olur.Tutarsız, baskıcı,eleştiren,kuralcı,ilgisiz ve her şeye izin veren ebeveyn tutumları ileride duygularını uçlarda ifade edebilen, gerçek duygusunu ifade etmekten korkan ,kusurları ortaya çıkacağını düşündüğü ve kıyaslanacağı kaygısı yaşadığı için duygularını bastıran,yok sayan ve ifade etmeye değer olmadığını,ifade etsede hiçbir şeyi değiştirmeyeceğini öğrenen yetişkinleri oluştutur.Bu durum ilişkilerde duygusal yakınlık kurabilmeyi güçleştirerek,samimi olmayan,gizli ve örtük iletişim kalıpları oluşturmamıza zemin hazırlar.Mesela,eşi düzenli ve titiz davranmadığı için sıkça öfkelenen kadının gerçek duygusu öfke değilde geçmişten öğrendiği ve eşine yeterince tedarik edebilme konusunda kendisini yetersiz hissettiği ve kaygı duygusuyla baş edemediği için öfkeyi yansıtıyor olabilir.Burada çözüm,altta yatan kaygı duygusunu düzenleyerek ve eşinin yeterince titiz olamamasını anlamaya çalışarak,ondan ihtiyaç dışı titizlik beklemeyerek,empatik tavır ve tutumlarla oluşabilir.Bu durumda öfke ,kızgınlık dili ortaya çıkmayacağı için sağlıklı bir iletişim kurulması muhtemel olacaktır.

İletişim dilinde,suçlama,aşağılama,savunma ve duvar örme gibi kalıplar çiftler arasında soğukluğa neden olarak duygusal olarak uzaklaşma ve yalnızlaşmaya sebep olur.Suçlama, çözüm olmamakla birlikte , hatanın kabulüne değil daha çok suçlanan tarafın kendisini korumaya alma iç güdüsüyle savunmaya iter.Savunma çözüm olmamakla birlikte daha çok suçlanmaya zemin hazırlar.Aşağılama karşı tarafı değersizleştirerek duvar örmeye ve beklentileri karşılamamaya yol açar.Duvar örme de çözüm olmamakla birlikte karşıdakinin daha da çok öfkelenmesine ve hakaretvari davranışlarına sebep olur.

İlişkiyi düzenlemenin yolu,duygusal yakınlık kurma ve yukarıda bahsettiğim iletişim tuzaklarına düşmemekle mümkün olabilir.Duygusal yakınlıkta,önce kendimizin verdiği tepki ve davranışları çözümlemek çok kıymetli olacaktır.Mesela,eşim çok konuşuyor sorununu gerilme hissederek daha çok kapıyı çarpıp gitme davranışı sergiliyorsak,kendimizi çözümleme yoluna gitmiyoruz demektir.Bir zamanlar annem-babam da çok konuşurdu ve ben hep kendimi ifade edemez hep bastırırdım ve bu durum zamanla kendimi yetersiz hissettirmeye başladı,ne yapsam beklenti karşılanmayacağını düşünerek hep sorumluluk almamayı seçerek kaçıyordum ,şu anda da acaba yine aynı şekilde kapıyı çarpıp kaçıyo olabilir miyim? Bu şekilde kendimizi sorgulayarak içsel duygu ve düşünce dinamiklerimize ulaşabiliriz.

Kendimizin tepkilerine karşılık sebep olan düşünce ve ne hissettiğimizi tanımlamakla birlikte ilişki kurduğumuz kişinin tavır,tepki ve davranışlarını iyi çözümleyebilmemiz duygusal yakınlıkta büyük önem arz etmektedir.Mesela,eşim benim bireysel hayatımı çok işgal ediyor sorununu çözümlemek için daha çok onu suçlayarak ya da duvar örerek baş etme stratejisi sergilemek yerine,onun işgal etme davranışının altında ebeveyninden yeterli sevgi ya da ilgiyi alamamış,alabilmek için işgal davranışlarıyla içindeki agresyonu boşaltarak almaya çalışmayı öğrenmiş,ya da o sevgiyi alabileceğine yönelik umudunu kaybetmiş,çaresizlik inancının tetklediği içindeki hiç değer göremeyeceğim düşüncelerinin öfkeye bürünmüş bir davranış kalıbı olduğunu çözümleyerek onu anlamaya çalışmak aradaki duygusal yakınlığı artırarak hem olumsuz iletişim kalıplarından uzaklaştıracak hem de iki kişi arasındaki buzları eriterek tutkuyu körükleyecektir.

Duygusal yakınlık kurmada diğer bir önemli nokta,karşıdakinin davranışının altındaki duyguyu anlamak ve kendini onun yerine koyabilmektir.Her insan farklı mizaç özellikleriyle doğar ve sosyal deneyimleriyle farklı kişilik ve karakter oluştururlar.Bu sebepten karşıdakinin davranış ve tutumlarında hissettiği duygunun aynısını hissetmeyebiliriz,hatta bize anlamsız gelir ;ne var şimdi bunda üzülecek,kaygı yapmana gerek yok,hayal kırıklığı yaşamana çok şaşırdım gibi geri bildirimler veririz.Yukarıda da belirttiğim gibi bunu hissedebilmek kolay olmasada, ne olursa olsun onun yaşadığı duygulara saygı duymak ve hak verebilmek empati kurabildiğimizi gösterir.Empati kurulan ilişkilerde uygunsuz iletişim yaşanmadığı için aradaki saygı ve sevgi önemini yitirmemiş olur.

Bazen çokça öfkelendiğimiz için  kişiyi anlamakta çok zorlanabiliriz. Ama şunu bilelim ki eğer hep aynı davranış kalıplarını devam ettiriyorsak ve bu durum her iki tarafı da rahatsız edip,uzaklaşma ve duygusal yanlızlığa itiyorsa bu kısır döngüden kurtulmak için her iki tarafında elini taşın altına koymaları gerekir.İlişki problemlerinde sorunu her iki tarafta besler.Dolayısıyla,kişiler öfkelensede,hayal kırıklığı yaşasada,hakaret edildiğini hissetsede suçlama,aşağılama,savunma ve duvar örme gibi yanlış iletişim kalıplarını kullanmamaları gerekir.Burada empati kurmakta zorlanıyorsak,birkaç kez burundan derin nefes alma,nefesi tutma ve nefes verme egzersizi yaparak öfkenin vücudumuzdaki etkisini uzaklaştırdıktan ve sakinleştikten sonra olumlu bir iletişim diliyle konuşabilmek kıymetlidir.

Evliliğin önemli dinamiklerinden biri olan duygusal yakınlik ilişkiyi besleyerek daha sağlıklı iletişim kurmamızı sağlar.Tabi sağlıklı iletişim kurabilmekte,duygusal yakınlığı artıracaktır.Bu iki kavram hem birbirini etkiler,hem de birbirinden etkilenir.Dolayısıyla,suçlamadan önce anlamaya çalışmak,savunmaya geçmeden önce hatası olabileceğini kabul etmek,aşağılamadan önce empatik bir şekilde geçmişiyle bağlantı kurmak ve duvar örmeden önce sorumluluk almaya çalışmak bize yol gösterecektir.

  

 

 

 

 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x

Yazarın Diğer Yazıları

  • 0-6 YAŞ ÇOCUKLARDA DOĞRU EBEVEYNLİK NASIL OLUR? - 13 Mart 2024
  • Mutlu Olmak Mı? Mutlu Olabilmek Mi? - 30 Kasım 2023
  • ÇOCUKLARDA BAĞLANMA MODELLERİ VE YAKIN İLİŞKİLERE YANSIMASI - 15 Ekim 2023
  • Sorumluluk Sahibi Çocuklar Nasıl Yetişir - 04 Ekim 2023
    Köşe Yazarları
    Milli Görüş'ün Şahlanışı İçin Tarihî Bir Çağrı: Sayın Fatih Erbakan, Yuvana Dön!
    Ahmet CEKİN
    Milli Görüş'ün Şahlanışı İçin Tarihî Bir Çağrı: Sayın Fatih Erbakan, Yuvana Dön!
    Ebru ÖZTÜRK
    Ebru ÖZTÜRK
    BABALAR GÜNÜ
    Türkiye Nükleer Silah üreteceğini ilan etmelidir
    Galip İLHANER
    Türkiye Nükleer Silah üreteceğini ilan etmelidir
    GÜLNAZ KAYNAK
    GÜLNAZ KAYNAK
    İSRAİL'İN İRAN 'SALDIRISI
    Abdullah TAŞKIN
    Abdullah TAŞKIN
    KURBANDAN BAŞKA KİMSE KURBAN OLMASIN
    Etem Sevik
    Etem Sevik
    Kuyunun Dibindeki Gökyüzü Gibi Hayatım
    Doç.Dr.Nurettin Akçakale
    Doç.Dr.Nurettin Akçakale
    GAZZE BİZİ BEKLEME
    Cüneyt TÜZEL
    Cüneyt TÜZEL
    ABUZER'İN SUÇU NE?
    ALEYNA KOCABIYIK
    ALEYNA KOCABIYIK
    Kalbin Pusulası: Evliliğe Giden Yolda Kaygılarla Yol Almak
    Dr.Osman BÜYÜKKAYA
    Dr.Osman BÜYÜKKAYA
    TERÖRSÜZ TÜRKİYE
    GAZZE İÇİN NE YAPABİLİRİZ...!
    Şener MENGENE
    GAZZE İÇİN NE YAPABİLİRİZ...!
    Sibel Arslan
    Sibel Arslan
    Türkiye İmalat Sektöründe Durgunluk Sinyalleri: 2025 Şubat Ayı, 2024'e Göre Nasıl Değişti?
     Atilla Mehdigil
    Atilla Mehdigil
    Hayranım şu Ramazan'ın bereketine
    Av. Mehmet Erol ULUTAŞ
    Av. Mehmet Erol ULUTAŞ
    YARGI SİSTEMİMİZDEKİ GÖZALTI SÜRELERİ, HUKUKSAL REFORMLAR VASITASI İLE İYİLEŞTİRİLEBİLİR Mİ?..
    TÜRKİYE'DEKİ KÖTÜ GİDİŞATI NASIL OKUMALIYIZ
    Doğan Bekin
    TÜRKİYE'DEKİ KÖTÜ GİDİŞATI NASIL OKUMALIYIZ
    İSRAİL'İN GÜVENLİĞİ MESELESİ –ll
    SUAT GÜN
    İSRAİL'İN GÜVENLİĞİ MESELESİ –ll
    Meryem Özdemir
    Meryem Özdemir
    ÇİFTLER ARASI DUYGUSAL YAKINLIK KURMADA İLETİŞİMİN ÖNEMİ
    Emrah POLAT
    Emrah POLAT
    Yoldaki İşaretler (Davet ve Cihat)
    "Güzel bir borç!" ya da Karz-ı Hasen!
    Tarık Sezai Karatepe
    "Güzel bir borç!" ya da Karz-ı Hasen!
    Nedim ODABAŞ
    Nedim ODABAŞ
    "Yarın Hak'kın divanına varınca" ne diyeceksiniz?
    Toplumların zehri: Yozlaşma…
    KÂMİL ÇAKIR
    Toplumların zehri: Yozlaşma…
    Ahmet Alparslan Rufai
    Ahmet Alparslan Rufai
    KAMUOYUNA DUYURU VE TEŞEKKÜR...
    Davut İZOL
    Davut İZOL
    GÜZELLİK UĞRUNA ÖNEMSENMEYEN SAĞLIK
    Doç. Dr. Necmettin Çalışkan
    Doç. Dr. Necmettin Çalışkan
    BİR DAVA ADAMI OLARAK HASAN BİTMEZ
    Ataşehir Belediye Başkanı neden Hakan Berktaş olmalı?
    HAKAN BERKTAŞ
    Ataşehir Belediye Başkanı neden Hakan Berktaş olmalı?
    İSRAİL NASIL KURULDU. 4
    Fehmi DEMİRBAĞ
    İSRAİL NASIL KURULDU. 4
    Orada çocuklar ölüyor burada insanlığımız
    Özkan Sapsağlam
    Orada çocuklar ölüyor burada insanlığımız
     Türkan Çiğdem
    Türkan Çiğdem
    TOPLUMSAL YAPIYI OLUŞTURAN DİNAMİKLER
    Yasin Aktay
    Yasin Aktay
    Umman ve Yemen'den Türkiye'ye bakış
    Şenay Tek
    Şenay Tek
    "MEYDAN-I OKUMAK"
    Sabri Gültekin
    Sabri Gültekin
    Bu şarkının 'hikâyesi' eksik
    1805 Sarturner tarafından izole edilen morfin.
    İsmail Soner SEKMAN
    1805 Sarturner tarafından izole edilen morfin.
    Çok Okunan Haberler
    Saadet Partisi Küçükçekmece İlçe Başkan Çürük'ün Mutlu Günü: Siyaset ve Toplum Aynı Sofrada Buluştu
    Saadet Partisi Küçükçekmece İlçe Başkan Çürük'ün Mutlu Günü:...
    Küçükçekmece Kızılayı'na Yönelik Karalama Kampanyasına Tepki: Halkın Takdirini Kazanan Hizmetler Hedef Alınıyor
    Küçükçekmece Kızılayı'na Yönelik Karalama Kampanyasına Tepki:...
    Usta Tiyatrocu Hüseyin Goncagül Vefat Etti: Çocuklara Kur’an Öğretirken Sahnede Kalp Krizi Geçirmişti
    Usta Tiyatrocu Hüseyin Goncagül Vefat Etti: Çocuklara Kur’an Öğretirken...
    Tercihimiz Fen Bilimleri Merkezi, 2024 Sınavlarında Türkiye Dereceleriyle Göz Doldurdu
    Tercihimiz Fen Bilimleri Merkezi, 2024 Sınavlarında Türkiye Dereceleriyle...
    İsrail’in Yeni Hedefi Türkiye mi? Uzmanlardan İncirlik Üssü Uyarısı:
    İsrail’in Yeni Hedefi Türkiye mi? Uzmanlardan İncirlik Üssü Uyarısı:...
    Küçükçekmece Spor Kulübü Sezon Kapanış Programında Birlik ve Dayanışma Mesajı
    Küçükçekmece Spor Kulübü Sezon Kapanış Programında Birlik ve...
    Küçükçekmece'de Halkın Başkanından Çok Kaymakamı Var: Mustafa Anteplioğlu Gönülleri Fethediyor
    Küçükçekmece'de Halkın Başkanından Çok Kaymakamı Var: Mustafa...
    "Bir Bilenle Bilge Nesil" Ödül Töreni Büyükçekmece'de Gerçekleşti...
    Yeniden Refah Partisi'nden Küçükçekmece Kızılayı'na Tam Destek:
    Yeniden Refah Partisi'nden Küçükçekmece Kızılayı'na Tam Destek:...
    Gazze'den Fetih 1453 Derneği'ne Ulaşan Ses Kaydı:
    Gazze'den Fetih 1453 Derneği'ne Ulaşan Ses Kaydı: "Hayatta Kalmak İçin...
    Üsküdar'dan Gazze'ye Vicdan Seli: Binlerce Kişi
    Üsküdar'dan Gazze'ye Vicdan Seli: Binlerce Kişi "Özgür Gazze" İçin...
    Ana Sayfa
    DÜNYA
    GÜNDEM
    SİYASET
    EĞİTİM
    SAĞLIK
    OTOMOBİL
    MEDYA
    EKONOMİ
    EMLAK
    İSLAM
    SPOR
    MAGAZİN
    TEKNOLOJİ
    KÜLTÜR-SANAT
    ACI GERCEKLER
    TÜRKİYE
    BİYOGRAFİ
    AİLE ve YAŞAM
    BELEDİYELER
    RÖPORTAJ
    YEMEK
    Köşe Yazarları
    Foto Galeri
    Video Galeri
    Biyografiler
    Üye Paneli
    Günün Haberleri
    Arşiv
    Karikatürler
    Hava Durumu
    Gazete Manşetleri
    Nöbetci Eczaneler
    Namaz Vakitleri
    • Sitene Ekle
    • Rss
    • Hakkımızda
    • İletişim
    • Çerez Politikası
    • Gizlilik İlkeleri

    hicrethaber com Sitemizde bulunan yazı , Video, Fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

    www.ibrshop.com

    Yazılım: Tumeva Bilişim