Anasayfa
  • Ara
  • DÜNYA
  • GÜNDEM
  • SİYASET
  • EĞİTİM
  • SAĞLIK
  • OTOMOBİL
  • MEDYA
  • EKONOMİ
  • EMLAK
  • İSLAM
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • ACI GERCEKLER TÜRKİYE BİYOGRAFİ AİLE ve YAŞAM BELEDİYELER RÖPORTAJ YEMEK
  • Ara
Trump'ın sabrı tükendi: Netanyahu ile bağlarını kesti
Trump'ın sabrı tükendi: Netanyahu ile bağlarını kesti
İran'dan ABD medyasına sert yanıt
İran'dan ABD medyasına sert yanıt
Almanya Başbakanı Merz'den Türkiye'ye ziyaret
Almanya Başbakanı Merz'den Türkiye'ye ziyaret
Kamera Alıp Sokağa Çıkan Herkes GAZETECİ değildir, Basın Mensubu değildir
Kamera Alıp Sokağa Çıkan Herkes GAZETECİ değildir, Basın Mensubu değildir
'Yumuşak Güç'ün yaratıcısı Joseph Nye hayatını kaybetti
'Yumuşak Güç'ün yaratıcısı Joseph Nye hayatını kaybetti
Dünyanın en mutlu şehirleri belli oldu
Dünyanın en mutlu şehirleri belli oldu
Çin ve Rus liderler Moskova’da buluşuyor
Çin ve Rus liderler Moskova’da buluşuyor
Kuzey Kore'den balistik füze denemesi
Kuzey Kore'den balistik füze denemesi
Eğitimde Sorumluluk Aileyle Başlar: Başakşehir'de Okulu Suçlayan Veliler Tartışma Yarattı
Eğitimde Sorumluluk Aileyle Başlar: Başakşehir'de Okulu Suçlayan Veliler Tartışma Yarattı
ABD'de Türk öğrenci Öztürk davasında yeni gelişme: Temyiz duruşmasında hükümetin avukatları gözaltına gerekçe sunamadı
ABD'de Türk öğrenci Öztürk davasında yeni gelişme: Temyiz duruşmasında hükümetin avukatları gözaltına gerekçe sunamadı
Almanya'da bir dönem sona erdi... Scholz görevini Merz'e devretti
Almanya'da bir dönem sona erdi... Scholz görevini Merz'e devretti
Ölümcül mantar hastalığı, küresel ısınmayla yayılabilir
Ölümcül mantar hastalığı, küresel ısınmayla yayılabilir
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3. Nohut suyu faydaları: Nohut suyu ne işe yarar?
SAĞLIK
Yayınlanma: 25 Nisan 2023 - 21:31

Nohut suyu faydaları: Nohut suyu ne işe yarar?

Nohut, besleyici değeri yüksek bir baklagil türüdür. Besin değerinin yanı sıra, sindirimi kolaylaştırdığı ve tokluk hissi sağladığı için yemeklerde sıklıkla kullanılır. Nohutun sadece lezzetli bir yemek malzemesi olmadığı bilinir. Nohut suyu, nohutların kaynatılması veya haşlanması sırasında oluşan şeffaf bir sudur ve oldukça faydalıdır. Peki, nohut suyu ne işe yarar?

SAĞLIK
25 Nisan 2023 - 21:31
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Nohut suyu faydaları: Nohut suyu ne işe yarar?
Nohut suyu, çeşitli sağlık yararları sağlar ve birçok kişi tarafından doğal bir ilaç olarak kullanılmaktadır. İçeriğindeki yüksek miktarda lif, protein, demir, potasyum, magnezyum, çinko, B vitamini ve C vitamini ile nohut suyu bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kan dolaşımını düzenlemeye, sindirimi düzenlemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Nohut suyunun diğer sağlık yararları arasında enerji artışı, stresi azaltma ve metabolizmayı hızlandırma gibi etkileri bulunmaktadır.

Nohut suyu ne işe yarar?

Nohut suyu, sağlık açısından birçok faydası olan doğal bir içecektir. Nohut, içeriğindeki yüksek lif ve protein seviyesiyle bilinir ve nohut suyu da bu besin öğelerinden zengindir. Nohut suyu faydaları:

Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve vücut direncini arttırır. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. Düşük glisemik indeksi ile kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve insülin direncini düşürür. Kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp sağlığını korur. Antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerden korur ve hücre hasarını önler. İçeriğindeki mineraller (örneğin selenyum) sayesinde tiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. İçerdiği B vitamini kompleksi ile sinir sistemi sağlığını destekler. Metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakmasına yardımcı olur ve dolayısıyla kilo verme sürecine destek olur. İçeriğindeki demir sayesinde kansızlık gibi sorunlara iyi gelir. Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkisi sayesinde cildin daha sağlıklı görünmesini sağlar.

Bu faydaları göz önünde bulundurarak nohut suyu sağlıklı bir beslenme programının bir parçası olarak tüketilebilir. Ancak herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı varsa öncelikle doktora danışmak önemlidir.

Nohut suyu zayıflatır mı?

Nohut suyu, sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla tercih edilen bir içecek haline gelmiştir. Zira nohutun içerdiği yüksek miktarda protein ve lif, tokluk hissini arttırarak uzun süreli tokluk sağlar. Ayrıca düşük glisemik indeksi ile de kan şekerinin ani yükselmesini önler ve insülin direncini düşürür.

Nohut suyu içerdiği besinlerle metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakmasına yardımcı olur ve dolayısıyla zayıflama sürecinde destekleyici bir rol oynar. Ayrıca içerdiği selenyum minerali, tiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasını destekler ve bu da metabolizmayı düzenler. Ancak nohut suyunun tek başına zayıflatıcı bir etkisi yoktur. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte tüketildiğinde nohut suyu zayıflama sürecine destek olabilir. Bununla birlikte nohut suyu tüketirken de dengeli bir şekilde ve aşırıya kaçmadan tüketmek önemlidir.

İlginizi Çekebilir Mercimek çorbası zayıflatır mı? Mandalina kabuğu cilde faydaları nelerdir? Koenzim Q10 hangi besinlerde bulunur? Matcha çayı faydaları nelerdir? Sabah aç karnına kuru fasulye yutmak ne işe yarar? Kiraz sapı çayının faydaları nelerdir?

Nohut suyu sivilce için kullanılır mı?

Nohut suyu, cildinizi sağlıklı tutmak için doğal bir yöntemdir ve sivilce ile mücadelede yardımcı olabilir. İçeriğindeki yüksek miktarda lif, protein, vitamin ve mineral sayesinde cildiniz için önemli bir besin kaynağıdır. Nohut suyu, içeriğindeki çinko, magnezyum ve B vitaminleri gibi besinler sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabilir, cildinizi nemlendirebilir ve sivilce oluşumunu önleyebilir.

Nohut suyunu cildinizde kullanarak cildinizi yumuşatır ve sivilcelerin azalmasına yardımcı olabilirsiniz. Özellikle nohut suyu ile yapılan maskeler, cildinizi derinlemesine temizleyerek sivilce oluşumunu azaltabilir ve cildinizin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.

Nohut suyu kullanmadan önce cildinize alerjik reaksiyon yapma riski olabileceğini unutmayın. Özellikle cilt hassasiyeti olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle nohut suyu kullanmadan önce cildinizde küçük bir bölgede test etmeniz önerilir. Eğer cildinizde herhangi bir rahatsızlık veya kızarıklık oluşursa nohut suyunu kullanmaktan kaçınmalısınız ve bir dermatolog ile görüşmelisiniz.

Nohut suyu cilt lekelerine iyi gelir mi?

Nohut suyu cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Nohut suyu içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve cilt lekeleri üzerinde olumlu etkileri vardır. Nohut suyu içerdiği C vitamini sayesinde de cilt tonunu eşitler ve cildin daha aydınlık görünmesine yardımcı olur.

Nohut suyu içerisinde bulunan selenyum mineralleri cildin esnekliğini artırır ve çevresel faktörlere karşı daha dirençli hale getirir. Nohut suyu içerisindeki amino asitler de cildin elastikiyetini korur ve yaşlanma belirtilerini önler. Nohut suyu doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Cilt lekeleri üzerine nohut suyu uygulamak yerine düzenli olarak nohut suyu tüketmek cildinizin sağlığına fayda sağlayacaktır.

Nohut suyu ile cilt bakımı nasıl yapılır?

Nohut suyu, cilt sağlığına pek çok fayda sağlayan bir içecektir. Cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini istiyorsanız, düzenli olarak nohut suyu tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra nohut suyunu doğrudan cildinize uygulayarak da faydalarını elde edebilirsiniz. Nohut suyu ile cilt bakımı yapmak için bazı öneriler:

Nohut suyu maskesi: Nohut suyunu, yulaf ezmesi veya kil ile karıştırarak bir maske yapabilirsiniz. Bu maskeyi yüzünüze uygulayarak 15-20 dakika bekletin ve sonra yıkayın. Bu, cildinizi arındırarak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olacaktır. Cilt toniği olarak kullanın: Nohut suyunu cildinize tonik olarak uygulayabilirsiniz. Bir pamuk pedi nohut suyuna batırın ve cildinize uygulayın. Bu, cildinizi arındırarak gözenekleri temizler ve cilt tonunu eşitler. Cilt temizleyici: Nohut suyu, cildinizi temizleyerek sivilce ve diğer cilt problemlerini önlemeye yardımcı olabilir. Nohut suyunu bir sprey şişesine koyun ve yüzünüze püskürtün. Birkaç dakika bekleyin ve sonra cildinizi yıkayın. Banyoda kullanın: Nohut suyunu, banyo suyuna ekleyerek cildinizin daha nemli ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz. Nohut suyu ayrıca cildinizi yenilemek ve yeniden canlandırmak için de kullanılabilir. İlginizi Çekebilir Keçiboynuzu tozu kilo aldırır mı? Karpuz çekirdeği kilo yapar mı? Kara üzüm günde ne kadar yenmeli? Yatmadan önce yoğurt yenir mi? Balık yağı kilo aldırır mı? Çay ağacı yağı lekelere nasıl kullanılır?

Nohut suyu ile kaç kilo verilir?

Nohut suyunun içeriğinde yüksek miktarda lif, protein, vitamin ve mineral bulunur. Bu özellikleri sayesinde nohut suyu tok tutucu özelliği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak nohut suyunun kilo kaybına doğrudan bir etkisi yoktur. Nohut suyunun düzenli tüketimi, sağlıklı bir diyetin ve aktif bir yaşam tarzının bir parçası olarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve atıştırmalıkların tüketimini azaltabilir. Ayrıca nohut suyu, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen B vitaminleri içerir. Nohut suyuyla yapılan detokslarda 7 günde 3-4 kilo verilebilir.

Nohut suyunun tüketimi konusunda aşırıya kaçmak sağlıksız sonuçlar doğurabilir. Fazla nohut suyu tüketimi, vücudunuzdaki bazı minerallerin emilimini engelleyebilir ve hazımsızlık, gaz ve şişkinlik gibi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, nohut suyunu dengeli bir şekilde tüketmek ve uzman bir diyetisyen veya sağlık uzmanı ile danışmak en iyisidir.
 

 

Reklam
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Yaşlılıkta fiziksel aktivite ve egzersiz kronik hastalık riskini azaltıyor!
Yaşlılıkta fiziksel aktivite ve egzersiz kronik hastalık riskini azaltıyor!
Kanser tedavisinde çığır açan hücreler Türkiye’de üretilecek
Kanser tedavisinde çığır açan hücreler Türkiye’de üretilecek
Ölümcül mantar hastalığı, küresel ısınmayla yayılabilir
Ölümcül mantar hastalığı, küresel ısınmayla yayılabilir
Çocuğunuzun omurgasını hiç kontrol ettiniz mi? Skolyoz belirtilerine dikkat!
Çocuğunuzun omurgasını hiç kontrol ettiniz mi? Skolyoz belirtilerine dikkat!
Çok Okunan Haberler
Küçükçekmece Sinopspor, Play-Off'ta Gücünü Gösterdi: 52 Orduspor FK'yı 2-0'la Geçti
Küçükçekmece Sinopspor, Play-Off'ta Gücünü Gösterdi: 52 Orduspor...
Eğitimde Tehlikeli Gölge: Süleymancı Yapılanma İddiaları Milli Eğitimi Tehdit Ediyor mu?
Eğitimde Tehlikeli Gölge: Süleymancı Yapılanma İddiaları Milli...
Tuzla Anadolu Spor Kulübü'nden Filistinli Çocuklara Destek:
Tuzla Anadolu Spor Kulübü'nden Filistinli Çocuklara Destek: "Dünya...
Küçükçekmece Kaymakamı Mustafa Anteplioğlu'ndan Küçükçekmece Sinopspor'a Tebrik Ziyareti
Küçükçekmece Kaymakamı Mustafa Anteplioğlu'ndan Küçükçekmece...
MGV ve AGD Genel Başkanı Salih Turhan'dan Diyanet'e Destek:
MGV ve AGD Genel Başkanı Salih Turhan'dan Diyanet'e Destek: "Zinaya...
Mustafa Soydan'dan Dernekçilik Vurgusu:
Mustafa Soydan'dan Dernekçilik Vurgusu: "Tabelada Kalmayan, Topluma Hizmet...
Küçükçekmece'de Filistin'e Destek Çağrısı:
Küçükçekmece'de Filistin'e Destek Çağrısı: "Gazze Yalnız Değildir"...
Recep Babacan,
Recep Babacan, "Unutulan İzler Gölgelerde Gizlenenler" Kitabını Taksim'de...
Eğitimde Sorumluluk Aileyle Başlar: Başakşehir'de Okulu Suçlayan Veliler Tartışma Yarattı
Eğitimde Sorumluluk Aileyle Başlar: Başakşehir'de Okulu Suçlayan...
TBMM Başkanvekili Sırrı Süreyya Önder hayatını kaybetti.
TBMM Başkanvekili Sırrı Süreyya Önder hayatını kaybetti.
İstanbul'da On Binler Gazze İçin Yürüdü: ABD Konsolosluğu Önünde İsrail'e Tepki
İstanbul'da On Binler Gazze İçin Yürüdü: ABD Konsolosluğu Önünde...
Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın KKTC Ziyareti Rum Kesimini Rahatsız Etti: “Gelişmeleri Yüksek Teyakkuzla İzliyoruz”
Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın KKTC Ziyareti Rum Kesimini Rahatsız Etti:...
Küçükçekmece Belediyesi’nde İşten Çıkarılan Mehmet Dener’den Adalet Çığlığı
Küçükçekmece Belediyesi’nde İşten Çıkarılan Mehmet Dener’den...
ESENYURT'TA YEREL EKONOMİ VE SİYASET KONUŞULDU – AKON VE KSİAD'DAN KRİTİK ZİYARET
ESENYURT'TA YEREL EKONOMİ VE SİYASET KONUŞULDU – AKON VE KSİAD'DAN...
Suriye Cumhurbaşkanı Ahmed Şara, Azerbaycan Başbakan Yardımcısı Samir Şerifov’u Şam’da Kabul Etti
Suriye Cumhurbaşkanı Ahmed Şara, Azerbaycan Başbakan Yardımcısı...
İlginizi Çekebilir
Yaşlılıkta fiziksel aktivite ve egzersiz kronik hastalık riskini azaltıyor!
Yaşlılıkta fiziksel aktivite ve egzersiz kronik hastalık riskini azaltıyor!...
Kanser tedavisinde çığır açan hücreler Türkiye’de üretilecek
Kanser tedavisinde çığır açan hücreler Türkiye’de üretilecek...
Ölümcül mantar hastalığı, küresel ısınmayla yayılabilir
Ölümcül mantar hastalığı, küresel ısınmayla yayılabilir
Çocuğunuzun omurgasını hiç kontrol ettiniz mi? Skolyoz belirtilerine dikkat!
Çocuğunuzun omurgasını hiç kontrol ettiniz mi? Skolyoz belirtilerine...
Sağlığınıza ve sosyal yaşamınıza zarar veriyorsa bağımlı olabilirsiniz!
Sağlığınıza ve sosyal yaşamınıza zarar veriyorsa bağımlı olabilirsiniz!...
Yıllar sonra ortaya çıktı: Covid-19 pandemisinden hangi ülke sorumlu?
Yıllar sonra ortaya çıktı: Covid-19 pandemisinden hangi ülke sorumlu?
ABD, Meksika, Kamboçya... Yeni pandemi kapıda!
ABD, Meksika, Kamboçya... Yeni pandemi kapıda!
Gürültü hassasiyeti sağlığı tehdit ediyor!
Gürültü hassasiyeti sağlığı tehdit ediyor!
Gençler arasında yaygın ama ağız sağlığını tehdit ediyor!
Gençler arasında yaygın ama ağız sağlığını tehdit ediyor!
Pirinç dolu çorap giydiğinizde mucizelere hazır olun! Tüm rahatsızlıkları söküp atıyor
Pirinç dolu çorap giydiğinizde mucizelere hazır olun! Tüm rahatsızlıkları söküp atıyor

Ana Sayfa
DÜNYA
GÜNDEM
SİYASET
EĞİTİM
SAĞLIK
OTOMOBİL
MEDYA
EKONOMİ
EMLAK
İSLAM
SPOR
MAGAZİN
TEKNOLOJİ
KÜLTÜR-SANAT
ACI GERCEKLER
TÜRKİYE
BİYOGRAFİ
AİLE ve YAŞAM
BELEDİYELER
RÖPORTAJ
YEMEK
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Karikatürler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Sitene Ekle
  • Rss
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

hicrethaber com Sitemizde bulunan yazı , Video, Fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

www.ibrshop.com

Yazılım: Tumeva Bilişim