Anasayfa
  • Ara
  • DÜNYA
  • GÜNDEM
  • SİYASET
  • EĞİTİM
  • SAĞLIK
  • OTOMOBİL
  • MEDYA
  • EKONOMİ
  • EMLAK
  • İSLAM
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • ACI GERCEKLER TÜRKİYE BİYOGRAFİ AİLE ve YAŞAM BELEDİYELER RÖPORTAJ YEMEK
  • Ara
Elon Musk’tan “Amerikan Partisi” İçin Yeni Anket: 1.2 Milyon Kişi Katıldı
Elon Musk’tan “Amerikan Partisi” İçin Yeni Anket: 1.2 Milyon Kişi Katıldı
Hamas’tan Olumlu Yanıt Geldi, İsrail Güvenlik Kabinesi Toplanıyor
Hamas’tan Olumlu Yanıt Geldi, İsrail Güvenlik Kabinesi Toplanıyor
Türkiye-Libya Deniz Yetki Anlaşması Mısır’ı Rahatsız Etti: Kahire’den ABD’ye Müdahale Talebi
Türkiye-Libya Deniz Yetki Anlaşması Mısır’ı Rahatsız Etti: Kahire’den ABD’ye Müdahale Talebi
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ekonomik İşbirliği Teşkilatı Zirvesi için Azerbaycan'ın Hankendi Şehrine Gitti
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ekonomik İşbirliği Teşkilatı Zirvesi için Azerbaycan'ın Hankendi Şehrine Gitti
Küçükçekmece'de Vatandaşlar Tedirgin:
Küçükçekmece'de Vatandaşlar Tedirgin: "Bu Sokaktan Geçemiyoruz!"
Kızılay Genel Sekreterinden Küçükçekmece Şubesi'ne Övgü:
Kızılay Genel Sekreterinden Küçükçekmece Şubesi'ne Övgü: "Tüm Türkiye'ye Örnek Oluyor"
Başbağlar Şehitlerini Anma Programı İçin Güvenlik ve Hazırlık Toplantısı Yapıldı
Başbağlar Şehitlerini Anma Programı İçin Güvenlik ve Hazırlık Toplantısı Yapıldı
Bayburt Kızılay Gönüllülerinden Arama Kurtarma Ekiplerine Destek: Soğuk Havada Sıcak İkramlarla Moral Verdiler
Bayburt Kızılay Gönüllülerinden Arama Kurtarma Ekiplerine Destek: Soğuk Havada Sıcak İkramlarla Moral Verdiler
Netanyahu’nun Oğlu İsmini Değiştirip İngiltere’ye Gitti: “Müslümanların Arasında O İsimle Yaşanmaz”
Netanyahu’nun Oğlu İsmini Değiştirip İngiltere’ye Gitti: “Müslümanların Arasında O İsimle Yaşanmaz”
ABD’den Kritik Geri Adım: Ukrayna’ya Mühimmat Sevkiyatı Durduruldu
ABD’den Kritik Geri Adım: Ukrayna’ya Mühimmat Sevkiyatı Durduruldu
Eski Rus Savunma Bakan Yardımcısı İvanov’a Yolsuzluktan 13 Yıl Hapis
Eski Rus Savunma Bakan Yardımcısı İvanov’a Yolsuzluktan 13 Yıl Hapis
Kuzey Kore’de Bir İlk: Kalma Yarımadası’nda Dev Turizm Kompleksi Açıldı
Kuzey Kore’de Bir İlk: Kalma Yarımadası’nda Dev Turizm Kompleksi Açıldı
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3. Nohut suyu faydaları: Nohut suyu ne işe yarar?
SAĞLIK
Yayınlanma: 25 Nisan 2023 - 21:31

Nohut suyu faydaları: Nohut suyu ne işe yarar?

Nohut, besleyici değeri yüksek bir baklagil türüdür. Besin değerinin yanı sıra, sindirimi kolaylaştırdığı ve tokluk hissi sağladığı için yemeklerde sıklıkla kullanılır. Nohutun sadece lezzetli bir yemek malzemesi olmadığı bilinir. Nohut suyu, nohutların kaynatılması veya haşlanması sırasında oluşan şeffaf bir sudur ve oldukça faydalıdır. Peki, nohut suyu ne işe yarar?

SAĞLIK
25 Nisan 2023 - 21:31
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Nohut suyu faydaları: Nohut suyu ne işe yarar?
Nohut suyu, çeşitli sağlık yararları sağlar ve birçok kişi tarafından doğal bir ilaç olarak kullanılmaktadır. İçeriğindeki yüksek miktarda lif, protein, demir, potasyum, magnezyum, çinko, B vitamini ve C vitamini ile nohut suyu bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kan dolaşımını düzenlemeye, sindirimi düzenlemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Nohut suyunun diğer sağlık yararları arasında enerji artışı, stresi azaltma ve metabolizmayı hızlandırma gibi etkileri bulunmaktadır.

Nohut suyu ne işe yarar?

Nohut suyu, sağlık açısından birçok faydası olan doğal bir içecektir. Nohut, içeriğindeki yüksek lif ve protein seviyesiyle bilinir ve nohut suyu da bu besin öğelerinden zengindir. Nohut suyu faydaları:

Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve vücut direncini arttırır. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. Düşük glisemik indeksi ile kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve insülin direncini düşürür. Kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp sağlığını korur. Antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerden korur ve hücre hasarını önler. İçeriğindeki mineraller (örneğin selenyum) sayesinde tiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. İçerdiği B vitamini kompleksi ile sinir sistemi sağlığını destekler. Metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakmasına yardımcı olur ve dolayısıyla kilo verme sürecine destek olur. İçeriğindeki demir sayesinde kansızlık gibi sorunlara iyi gelir. Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkisi sayesinde cildin daha sağlıklı görünmesini sağlar.

Bu faydaları göz önünde bulundurarak nohut suyu sağlıklı bir beslenme programının bir parçası olarak tüketilebilir. Ancak herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı varsa öncelikle doktora danışmak önemlidir.

Nohut suyu zayıflatır mı?

Nohut suyu, sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla tercih edilen bir içecek haline gelmiştir. Zira nohutun içerdiği yüksek miktarda protein ve lif, tokluk hissini arttırarak uzun süreli tokluk sağlar. Ayrıca düşük glisemik indeksi ile de kan şekerinin ani yükselmesini önler ve insülin direncini düşürür.

Nohut suyu içerdiği besinlerle metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakmasına yardımcı olur ve dolayısıyla zayıflama sürecinde destekleyici bir rol oynar. Ayrıca içerdiği selenyum minerali, tiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasını destekler ve bu da metabolizmayı düzenler. Ancak nohut suyunun tek başına zayıflatıcı bir etkisi yoktur. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte tüketildiğinde nohut suyu zayıflama sürecine destek olabilir. Bununla birlikte nohut suyu tüketirken de dengeli bir şekilde ve aşırıya kaçmadan tüketmek önemlidir.

İlginizi Çekebilir Mercimek çorbası zayıflatır mı? Mandalina kabuğu cilde faydaları nelerdir? Koenzim Q10 hangi besinlerde bulunur? Matcha çayı faydaları nelerdir? Sabah aç karnına kuru fasulye yutmak ne işe yarar? Kiraz sapı çayının faydaları nelerdir?

Nohut suyu sivilce için kullanılır mı?

Nohut suyu, cildinizi sağlıklı tutmak için doğal bir yöntemdir ve sivilce ile mücadelede yardımcı olabilir. İçeriğindeki yüksek miktarda lif, protein, vitamin ve mineral sayesinde cildiniz için önemli bir besin kaynağıdır. Nohut suyu, içeriğindeki çinko, magnezyum ve B vitaminleri gibi besinler sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabilir, cildinizi nemlendirebilir ve sivilce oluşumunu önleyebilir.

Nohut suyunu cildinizde kullanarak cildinizi yumuşatır ve sivilcelerin azalmasına yardımcı olabilirsiniz. Özellikle nohut suyu ile yapılan maskeler, cildinizi derinlemesine temizleyerek sivilce oluşumunu azaltabilir ve cildinizin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.

Nohut suyu kullanmadan önce cildinize alerjik reaksiyon yapma riski olabileceğini unutmayın. Özellikle cilt hassasiyeti olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle nohut suyu kullanmadan önce cildinizde küçük bir bölgede test etmeniz önerilir. Eğer cildinizde herhangi bir rahatsızlık veya kızarıklık oluşursa nohut suyunu kullanmaktan kaçınmalısınız ve bir dermatolog ile görüşmelisiniz.

Nohut suyu cilt lekelerine iyi gelir mi?

Nohut suyu cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Nohut suyu içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve cilt lekeleri üzerinde olumlu etkileri vardır. Nohut suyu içerdiği C vitamini sayesinde de cilt tonunu eşitler ve cildin daha aydınlık görünmesine yardımcı olur.

Nohut suyu içerisinde bulunan selenyum mineralleri cildin esnekliğini artırır ve çevresel faktörlere karşı daha dirençli hale getirir. Nohut suyu içerisindeki amino asitler de cildin elastikiyetini korur ve yaşlanma belirtilerini önler. Nohut suyu doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Cilt lekeleri üzerine nohut suyu uygulamak yerine düzenli olarak nohut suyu tüketmek cildinizin sağlığına fayda sağlayacaktır.

Nohut suyu ile cilt bakımı nasıl yapılır?

Nohut suyu, cilt sağlığına pek çok fayda sağlayan bir içecektir. Cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini istiyorsanız, düzenli olarak nohut suyu tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra nohut suyunu doğrudan cildinize uygulayarak da faydalarını elde edebilirsiniz. Nohut suyu ile cilt bakımı yapmak için bazı öneriler:

Nohut suyu maskesi: Nohut suyunu, yulaf ezmesi veya kil ile karıştırarak bir maske yapabilirsiniz. Bu maskeyi yüzünüze uygulayarak 15-20 dakika bekletin ve sonra yıkayın. Bu, cildinizi arındırarak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olacaktır. Cilt toniği olarak kullanın: Nohut suyunu cildinize tonik olarak uygulayabilirsiniz. Bir pamuk pedi nohut suyuna batırın ve cildinize uygulayın. Bu, cildinizi arındırarak gözenekleri temizler ve cilt tonunu eşitler. Cilt temizleyici: Nohut suyu, cildinizi temizleyerek sivilce ve diğer cilt problemlerini önlemeye yardımcı olabilir. Nohut suyunu bir sprey şişesine koyun ve yüzünüze püskürtün. Birkaç dakika bekleyin ve sonra cildinizi yıkayın. Banyoda kullanın: Nohut suyunu, banyo suyuna ekleyerek cildinizin daha nemli ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz. Nohut suyu ayrıca cildinizi yenilemek ve yeniden canlandırmak için de kullanılabilir. İlginizi Çekebilir Keçiboynuzu tozu kilo aldırır mı? Karpuz çekirdeği kilo yapar mı? Kara üzüm günde ne kadar yenmeli? Yatmadan önce yoğurt yenir mi? Balık yağı kilo aldırır mı? Çay ağacı yağı lekelere nasıl kullanılır?

Nohut suyu ile kaç kilo verilir?

Nohut suyunun içeriğinde yüksek miktarda lif, protein, vitamin ve mineral bulunur. Bu özellikleri sayesinde nohut suyu tok tutucu özelliği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak nohut suyunun kilo kaybına doğrudan bir etkisi yoktur. Nohut suyunun düzenli tüketimi, sağlıklı bir diyetin ve aktif bir yaşam tarzının bir parçası olarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve atıştırmalıkların tüketimini azaltabilir. Ayrıca nohut suyu, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen B vitaminleri içerir. Nohut suyuyla yapılan detokslarda 7 günde 3-4 kilo verilebilir.

Nohut suyunun tüketimi konusunda aşırıya kaçmak sağlıksız sonuçlar doğurabilir. Fazla nohut suyu tüketimi, vücudunuzdaki bazı minerallerin emilimini engelleyebilir ve hazımsızlık, gaz ve şişkinlik gibi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, nohut suyunu dengeli bir şekilde tüketmek ve uzman bir diyetisyen veya sağlık uzmanı ile danışmak en iyisidir.
 

 

Reklam
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Göz Bozukluğu Baş Dönmesine Yol Açar mı?
Göz Bozukluğu Baş Dönmesine Yol Açar mı?
Göz Yanması Göz Hastalıklarının İlk Sinyali Olabilir
Göz Yanması Göz Hastalıklarının İlk Sinyali Olabilir
Ağız ve Diş Sağlığında Dijital Devrim: Radyografiyle Erken Teşhis ve Etkin Tedavi Mümkün
Ağız ve Diş Sağlığında Dijital Devrim: Radyografiyle Erken Teşhis ve Etkin Tedavi Mümkün
Kontrolsüz Bitki Çayı Tüketimine “Dur” Deniyor: Sağlık Bakanlığı’ndan Eczane Hamlesi
Kontrolsüz Bitki Çayı Tüketimine “Dur” Deniyor: Sağlık Bakanlığı’ndan Eczane Hamlesi
Çok Okunan Haberler
Diyanet-Sen İstanbul 3 No’lu Şube Başkanı Yaşar Çıntımar’dan Leman Dergisi Skandalına Sert Tepki
Diyanet-Sen İstanbul 3 No’lu Şube Başkanı Yaşar Çıntımar’dan...
Küçükçekmece'nin Dernek Gücü KÜDEF'le Bir Araya Geldi: Gelecek İçin Ortak Hedefler Belirlendi
Küçükçekmece'nin Dernek Gücü KÜDEF'le Bir Araya Geldi: Gelecek...
Mahmut Arıkan'dan Leman Dergisi'ne Sert Tepki:
Mahmut Arıkan'dan Leman Dergisi'ne Sert Tepki: "Mizah Değil, İslam'a...
İslami Değerlere Yönelik Saldırılara Karşı HÜDA PAR’dan Yasal Hamle:
İslami Değerlere Yönelik Saldırılara Karşı HÜDA PAR’dan Yasal...
Sözde mizah dergisi Leman’ın son sayısındaki skandal karikatür ve çizeri Doğan Pehlevan’a tepkiler büyüyor
Sözde mizah dergisi Leman’ın son sayısındaki skandal karikatür...
Özgür Özel'in Erdoğan Hakkındaki Hadsiz İfadeleri Siyasette Gerginliği Tırmandırdı
Özgür Özel'in Erdoğan Hakkındaki Hadsiz İfadeleri Siyasette Gerginliği...
Leman'ın Skandal Karikatürüne Tuba Köksal'dan Tepki:
Leman'ın Skandal Karikatürüne Tuba Köksal'dan Tepki: "Bu Saldırıyı...
Tepkiler Yükseliyor: Leman’ın Karikatürüne Karşı Türkiye Tek Yürek
Tepkiler Yükseliyor: Leman’ın Karikatürüne Karşı Türkiye Tek...
Bİ İnsan Derneği: “Kutsallarımıza Yapılan Bu Saldırıyı Şiddetle Kınıyoruz”
Bİ İnsan Derneği: “Kutsallarımıza Yapılan Bu Saldırıyı Şiddetle...
Erdal Sadri Hoca'dan Sert Tepki:
Erdal Sadri Hoca'dan Sert Tepki: "Peygamberimize Yapılan Hakaret Bu Milletin...
Diyanet-Sen'den Sert Tepki:
Diyanet-Sen'den Sert Tepki: "Kutsallarımıza Hakaret Edenler En Ağır...
İlginizi Çekebilir
Göz Bozukluğu Baş Dönmesine Yol Açar mı?
Göz Bozukluğu Baş Dönmesine Yol Açar mı?
Göz Yanması Göz Hastalıklarının İlk Sinyali Olabilir
Göz Yanması Göz Hastalıklarının İlk Sinyali Olabilir
Ağız ve Diş Sağlığında Dijital Devrim: Radyografiyle Erken Teşhis ve Etkin Tedavi Mümkün
Ağız ve Diş Sağlığında Dijital Devrim: Radyografiyle Erken Teşhis...
Kontrolsüz Bitki Çayı Tüketimine “Dur” Deniyor: Sağlık Bakanlığı’ndan Eczane Hamlesi
Kontrolsüz Bitki Çayı Tüketimine “Dur” Deniyor: Sağlık Bakanlığı’ndan...
Kalp krizi değil, ‘Kırık Kalp Sendromu’!
Kalp krizi değil, ‘Kırık Kalp Sendromu’!
Sessiz kalp krizinin 7 belirtisi
Sessiz kalp krizinin 7 belirtisi
Yaz Aylarında Varis Şikayetleri Artıyor! İşte Uzmanlardan 10 Önemli Öneri
Yaz Aylarında Varis Şikayetleri Artıyor! İşte Uzmanlardan 10 Önemli...
Ateş Otu bitkisi, Afrika eriği ile prostat sorununa destek
Ateş Otu bitkisi, Afrika eriği ile prostat sorununa destek
Gülüşlere Doğal Dokunuş: Zirkonyum Kaplama
Gülüşlere Doğal Dokunuş: Zirkonyum Kaplama
Pirinç dolu çorap giydiğinizde mucizelere hazır olun! Tüm rahatsızlıkları söküp atıyor
Pirinç dolu çorap giydiğinizde mucizelere hazır olun! Tüm rahatsızlıkları söküp atıyor

Ana Sayfa
DÜNYA
GÜNDEM
SİYASET
EĞİTİM
SAĞLIK
OTOMOBİL
MEDYA
EKONOMİ
EMLAK
İSLAM
SPOR
MAGAZİN
TEKNOLOJİ
KÜLTÜR-SANAT
ACI GERCEKLER
TÜRKİYE
BİYOGRAFİ
AİLE ve YAŞAM
BELEDİYELER
RÖPORTAJ
YEMEK
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Karikatürler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Sitene Ekle
  • Rss
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

hicrethaber com Sitemizde bulunan yazı , Video, Fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

www.ibrshop.com

Yazılım: Tumeva Bilişim