Anasayfa
  • Ara
  • DÜNYA
  • GÜNDEM
  • SİYASET
  • EĞİTİM
  • SAĞLIK
  • OTOMOBİL
  • MEDYA
  • EKONOMİ
  • EMLAK
  • İSLAM
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • ACI GERCEKLER TÜRKİYE BİYOGRAFİ AİLE ve YAŞAM BELEDİYELER RÖPORTAJ YEMEK
  • Ara
KÜDEF'te Büyük Buluşma: STK'lar Güç Birliği İçin El Ele
KÜDEF'te Büyük Buluşma: STK'lar Güç Birliği İçin El Ele
İsrail’in “Gizli Planı” Ortaya Çıktı: Yunanistan ve GKRY ile Sessiz İş Birliği
İsrail’in “Gizli Planı” Ortaya Çıktı: Yunanistan ve GKRY ile Sessiz İş Birliği
Bİ İnsan Derneği: “Kutsallarımıza Yapılan Bu Saldırıyı Şiddetle Kınıyoruz”
Bİ İnsan Derneği: “Kutsallarımıza Yapılan Bu Saldırıyı Şiddetle Kınıyoruz”
Küçükçekmece’de Geleneksel Oyunlar Sokaklara Taşındı: “Sokakta Oyun Var” Etkinliği Başladı
Küçükçekmece’de Geleneksel Oyunlar Sokaklara Taşındı: “Sokakta Oyun Var” Etkinliği Başladı
İslam düşmanlığına kim göz yumuyor? Leman Dergisi'nin provokasyonları tepki çekmeye devam ediyor
İslam düşmanlığına kim göz yumuyor? Leman Dergisi'nin provokasyonları tepki çekmeye devam ediyor
Küçükçekmece'nin Dernek Gücü KÜDEF'le Bir Araya Geldi: Gelecek İçin Ortak Hedefler Belirlendi
Küçükçekmece'nin Dernek Gücü KÜDEF'le Bir Araya Geldi: Gelecek İçin Ortak Hedefler Belirlendi
HAK-BİR'den 30 Haziran Emekliler Günü'nde Sert Mesaj
HAK-BİR'den 30 Haziran Emekliler Günü'nde Sert Mesaj "Emeklilik Bir Ödülse, Neden Cezaya Dönüştü?"
AK Parti Küçükçekmece Kadın Kolları'ndan Uyuşturucuyla Mücadeleye Destek Ziyareti
AK Parti Küçükçekmece Kadın Kolları'ndan Uyuşturucuyla Mücadeleye Destek Ziyareti
"Bi İnsan" Dernek Başkanı Naser Serbest'ten Hicrî Yeni Yıl Mesajı
Küçükçekmece'de Motosiklet Terörü, Kaldırım İhlalleri ve Güvenlik Endişesi: Cennet Mahallesi Çözüm Bekliyor.
Küçükçekmece'de Motosiklet Terörü, Kaldırım İhlalleri ve Güvenlik Endişesi: Cennet Mahallesi Çözüm Bekliyor.
Fordo, Natanz ve İsfahan Vuruldu: ABD’nin Sessiz Gözü B-2’ler Harekette
Fordo, Natanz ve İsfahan Vuruldu: ABD’nin Sessiz Gözü B-2’ler Harekette
Sporun ve Doğanın Gücüyle Büyüyen Birliktelik: Engelleri Birlikte Aşıyoruz
Sporun ve Doğanın Gücüyle Büyüyen Birliktelik: Engelleri Birlikte Aşıyoruz
  1. Haberler
  2. AİLE ve YAŞAM
  3. Hobiler Hayatın Her Alanına Katkı Sağlıyor.
AİLE ve YAŞAM
Yayınlanma: 21 Aralık 2024 - 08:33

Hobiler Hayatın Her Alanına Katkı Sağlıyor.

Hobilerle uğraşmanın herkesin ihtiyaç duyduğu bir şey olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, hobilerin stresi azaltmaya, yaratıcılığı arttırmaya, özgüveni güçlendirmeye, zihinsel becerileri geliştirmeye imkân tanıdığını söyledi.

AİLE ve YAŞAM
21 Aralık 2024 - 08:33
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Hobiler Hayatın Her Alanına Katkı Sağlıyor.
Hobi edinmenin hayatın her alanına katkı sağladığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “İş yaşamıyla hobiler arasında denge kurmak bazen zor olsa da iş yaşamı ile dengeli bir şekilde götürüldüğünde hobiler iş yaşamını destekleyici ve olumlu etkilere sahiptir. Evlilikte de hobilerin olması, hatta hobilerin paylaşımı çiftler arasında güçlü bir bağ oluşturmaya yardımcı olabilir.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, hobi edinmenin ve hobilere vakit ayırmanın önemi hakkında açıklamalarda bulundu.

Hobi edinmek stresi azaltmaya yardımcı oluyor

Hobilerin, görev veya meslek dışında severek yapılan, dinlendirici uğraşlar olduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Hobilerin yaşam becerilerimizi geliştirmesinin yanında zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığa da katkısı bulunur.” dedi.

Hobi edinmenin herkesin ihtiyaç duyduğu bir şey olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Stresi azaltmaya, yaratıcılığı arttırmaya, özgüveni güçlendirmeye, zihinsel becerileri geliştirmeye imkân tanır. İnsanların kendilerini ifade etmelerine ruhsal dengelerini korumalarına yardımcı olabilir. Bunların dışında da yeni insanlarla tanışma, topluluk içerisinde bağlantı kurma, kolay etkileşime geçme gibi sosyal ilişkileri güçlendirmeye yardımcı olur. Aslında insanın hayatına renk katar, kişisel gelişimine katkıda bulunur. Mutluluk ve memnuniyet düzeyini artırır.” şeklinde konuştu.

Hobi hayatın akışının içerisine entegre edilebilmeli

Hayatın yoğunluğu içinde bazen kendimize bile vakit ayırmadığımız dönemler olabildiğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Kişi imkanları dahilinde hobilerine vakit ayırmaya gayret göstermeli.” dedi.

Kişilerin beklentileriyle uyumlu olan alanlarda hobi edinmelerinin önemli olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, şunları söyledi:

“İlk etapta ilgi alanlarının belirlenmesi gerekir. Kişi ilgisini çeken konu ve aktiviteleri belirlemek için not alabilir. Daha sonra bunlar arasında bir önceliklendirme yapmalı. Hobi hayatın akışının içerisine entegre edilebilmeli. Hobinin olmazsa olmaz olduğunu düşünüp vaktini buna göre planlayıp rutinleri arasına dahil etmeli. Hobi seçilirken hobinin olabildiğince karmaşık olmamasına, maliyeti ve zahmetinin az olmasına dikkat etmek gerekir. Bu şekilde hobinin sürdürülebilir olması desteklenmiş olur. Haftanın belli günleri ve saatleri belirlenip hobiye tutarlı bir şekilde devam edilmelidir. Hobinin faydalarından biri de kişinin zamanını daha aktif kullanabilmesini öğretmesidir. Kişisel zevklerimiz, tercihlerimiz, yaşam tarzımıza yönelik hobiler edinirsek onlara bağımlılık edinebilir ve zorluklar içerisinde olsak bile vakit ayırabiliriz.”

Hobiler kişinin motivasyonuna ve performansına katkı sağlar

Hobinin zaman yönetimi ve iş yaşamına etkileri hakkında bilgi veren Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “İş yaşamıyla hobiler arasında denge kurmak bazen zor olsa da iş yaşamı ile dengeli bir şekilde götürüldüğünde hobiler iş yaşamını destekleyici ve olumlu etkilere sahiptir.” dedi.

Hobi edinmenin hem iş hem de iş dışındaki zamanın yönetimine yardımcı olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bir şeylerin planını yapabilmek ve tutarlılık göstermek hayatın diğer alanlarında da bunu yapabilme konusunda destekleyici bir nitelik taşır. Yeni şeyler öğrenmek ve farklı aktivitelerle meşgul olabilmek iş hayatında yeni perspektifler geliştirmeye yardımcı olur. Hobilerin motivasyonu artırma özelliği iş yaşamında kişinin daha motive çalışmasına ve daha iyi performans göstermesine yardımcı olur. Özel yaşam ve iş yaşamı arasındaki dengenin sağlayamadığı durumlarda kişisel beklenti ve ihtiyaçlarımızı karşılamamızı sağlayan hobiler denge kurmamıza yardımcı olur. Takım sporları veya grup aktiviteleri gibi hobiler iş yaşamında da etkili iletişime katkı sağlar.” açıklamasını yaptı.

Hobiler ilişkilerin büyümesini ve gelişmesini de destekler

Evlilikte de hobilerin olmasının, hatta hobilerin paylaşımının çiftler arasında güçlü bir bağ oluşturmaya yardımcı olabileceğini belirten Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Hobiler ilişkilerde iletişimi olumlu yönde besler. Ortak bir hobiyi paylaşmak birlikte geçirilen zamanın kalitesini arttırabileceği için bağların güçlenmesine ve iletişimin güçlenmesine olanak sağlar.  Çiftler arasında dayanışmayı artırır.  Stres azaltan özelliğinden dolayı ilişki içerisinde olabilen gerginliklerin azalmasına olanak sağlar. Çiftlerin birbirlerine olan bağlılıklarını da artırır.” dedi.

Yapılan bir araştırmaya değinen Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, grupça yapılan aktivitelerde, gruptaki kişiler arasında aktivite yapmadan önceki bağları ve sonraki bağları kıyaslandığında aktivitenin bunu artırıcı bir etkisinin olduğunun gözlemlendiğini dile getirdi ve hobiler ilişkilerin büyümesi ve gelişmesini de desteklediğini söyledi.

İleri yaşlarda duygusal sağlığın korunması için hobiler önemli

İleriki yaşlarda hobilerin yaşamın kalitesini artırmak ve ruh sağlığını korumak açısından daha da önem kazandığını belirten Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu dönemde genellikle insanların daha fazla boş vakitleri vardır ve zamanı iyi değerlendirebilmek adına hobileri ile ilgilenirler. Bu süreçte yaşam monotonlaşmaya başlar. Kişiler kendilerini daha yalnız hissedilebilir bu durum sosyal izolasyona sebep olur.” dedi.

İleri yaşlarda insanların duygusal sağlıklarının da olumsuz yönde etkilenebileceğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, sözlerini şöyle tamamladı:“Bu durumu değiştirebilmek için hobiyi bir araç haline getirmek önemlidir. Hobiler sosyal bağlantıları güçlendirip yeni şeyler öğrenme, keşfetme imkânı verebilir. Nörolojik olarak da destekleyici bir tarafı vardır. Beyin sağlığını koruyup zihinsel keskinliğe de katkı sağlar. İleriki yaşlarda da hobilerin sürdürülmesi hatta o döneme kadar kişinin hobisi yoksa kendisine yeni hobi edinebilmesi çok önemlidir.

Öte yandan hobilerden uzaklaşmak tek başına hastalık belirtisi değildir. Fakat yaşamın kalitesini etkileyebilir.  Hobilerinden uzaklaşma, ilgi kaybı, enerji eksikliği veya ruh halindeki değişiklik gibi belirtileri yansıtabilir.”

# Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz
Reklam
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Küçükçekmece'de Yardım Bekleyen Bir Hayat: Aydın Gündoğu Felç Geçirdi, Ne SGK'sı Var Ne Geliri
Küçükçekmece'de Yardım Bekleyen Bir Hayat: Aydın Gündoğu Felç Geçirdi, Ne SGK'sı Var Ne Geliri
Usta Tiyatrocu Hüseyin Goncagül Vefat Etti: Çocuklara Kur’an Öğretirken Sahnede Kalp Krizi Geçirmişti
Usta Tiyatrocu Hüseyin Goncagül Vefat Etti: Çocuklara Kur’an Öğretirken Sahnede Kalp Krizi Geçirmişti
Gazze'den Fetih 1453 Derneği'ne Ulaşan Ses Kaydı:
Gazze'den Fetih 1453 Derneği'ne Ulaşan Ses Kaydı: "Hayatta Kalmak İçin Dua Ediyoruz"
İstanbul'da İmamı Okla Yaralayan Sanığın Akıl Sağlığı Raporu Mahkemeye Sunuldu
İstanbul'da İmamı Okla Yaralayan Sanığın Akıl Sağlığı Raporu Mahkemeye Sunuldu
Çok Okunan Haberler
Rafet Orhan'dan Yürekten Çağrı:
Rafet Orhan'dan Yürekten Çağrı: "Kulübümüzü Birlikte Yöneteceğiz"...
Küçükçekmece'nin Dernek Gücü KÜDEF'le Bir Araya Geldi: Gelecek İçin Ortak Hedefler Belirlendi
Küçükçekmece'nin Dernek Gücü KÜDEF'le Bir Araya Geldi: Gelecek...
Diyanet-Sen İstanbul 3 No’lu Şube Başkanı Yaşar Çıntımar’dan Leman Dergisi Skandalına Sert Tepki
Diyanet-Sen İstanbul 3 No’lu Şube Başkanı Yaşar Çıntımar’dan...
Mahmut Arıkan'dan Leman Dergisi'ne Sert Tepki:
Mahmut Arıkan'dan Leman Dergisi'ne Sert Tepki: "Mizah Değil, İslam'a...
İslami Değerlere Yönelik Saldırılara Karşı HÜDA PAR’dan Yasal Hamle:
İslami Değerlere Yönelik Saldırılara Karşı HÜDA PAR’dan Yasal...
1447 Hicri Yıl Başladı: Yaşar Çintimar’dan Derin Anlamlı Yeni Yıl Mesajı
1447 Hicri Yıl Başladı: Yaşar Çintimar’dan Derin Anlamlı Yeni...
Sözde mizah dergisi Leman’ın son sayısındaki skandal karikatür ve çizeri Doğan Pehlevan’a tepkiler büyüyor
Sözde mizah dergisi Leman’ın son sayısındaki skandal karikatür...
Tepkiler Yükseliyor: Leman’ın Karikatürüne Karşı Türkiye Tek Yürek
Tepkiler Yükseliyor: Leman’ın Karikatürüne Karşı Türkiye Tek...
Küçükçekmece Sinopspor’da Olağanüstü Kongre Coşkusu: Rafet Orhan Güven Tazeledi
Küçükçekmece Sinopspor’da Olağanüstü Kongre Coşkusu: Rafet Orhan...
Erdal Sadri Hoca'dan Sert Tepki:
Erdal Sadri Hoca'dan Sert Tepki: "Peygamberimize Yapılan Hakaret Bu Milletin...
İstanbul Elektrik Teknisyenleri Odası Başkan Adayı Mustafa Soydan'dan Küçükçekmece Belediyesi'ne Ziyaret:
İstanbul Elektrik Teknisyenleri Odası Başkan Adayı Mustafa Soydan'dan...
İlginizi Çekebilir
Küçükçekmece'de Yardım Bekleyen Bir Hayat: Aydın Gündoğu Felç Geçirdi, Ne SGK'sı Var Ne Geliri
Küçükçekmece'de Yardım Bekleyen Bir Hayat: Aydın Gündoğu Felç...
Usta Tiyatrocu Hüseyin Goncagül Vefat Etti: Çocuklara Kur’an Öğretirken Sahnede Kalp Krizi Geçirmişti
Usta Tiyatrocu Hüseyin Goncagül Vefat Etti: Çocuklara Kur’an Öğretirken...
Gazze'den Fetih 1453 Derneği'ne Ulaşan Ses Kaydı:
Gazze'den Fetih 1453 Derneği'ne Ulaşan Ses Kaydı: "Hayatta Kalmak İçin...
İstanbul'da İmamı Okla Yaralayan Sanığın Akıl Sağlığı Raporu Mahkemeye Sunuldu
İstanbul'da İmamı Okla Yaralayan Sanığın Akıl Sağlığı Raporu...
Küçük Bir Nefes İçin Büyük Mücadele: Alya'nın Babası Destek Bekliyor
Küçük Bir Nefes İçin Büyük Mücadele: Alya'nın Babası Destek...
Lotus Huzurevi’ne Uluslararası Ziyaretler Sürüyor: Slovenya Heyeti Merkezimizi Ziyaret Etti
Lotus Huzurevi’ne Uluslararası Ziyaretler Sürüyor: Slovenya Heyeti...
Hasan Kekeç'in Yardım Çığlığı Karşılıksız Kalmadı: Küçükçekmece Kaymakamlığı Harekete Geçti
Hasan Kekeç'in Yardım Çığlığı Karşılıksız Kalmadı: Küçükçekmece...
Şeker Hastası Halil Kekeç, Hayırseverlerden ve Yetkililerden Yardım Bekliyor
Şeker Hastası Halil Kekeç, Hayırseverlerden ve Yetkililerden Yardım...
Küçükçekmece İHH İlçe Temsilciliği’nden Filistin ve Gazze İçin Yardım Kermesi
Küçükçekmece İHH İlçe Temsilciliği’nden Filistin ve Gazze İçin...
Yozgat İl Özel İdaresi'ne Tepkiler Çığ Gibi Büyüyor!
Yozgat İl Özel İdaresi'ne Tepkiler Çığ Gibi Büyüyor!

Ana Sayfa
DÜNYA
GÜNDEM
SİYASET
EĞİTİM
SAĞLIK
OTOMOBİL
MEDYA
EKONOMİ
EMLAK
İSLAM
SPOR
MAGAZİN
TEKNOLOJİ
KÜLTÜR-SANAT
ACI GERCEKLER
TÜRKİYE
BİYOGRAFİ
AİLE ve YAŞAM
BELEDİYELER
RÖPORTAJ
YEMEK
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Karikatürler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Sitene Ekle
  • Rss
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

hicrethaber com Sitemizde bulunan yazı , Video, Fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

www.ibrshop.com

Yazılım: Tumeva Bilişim