8 büyük hata! Dişler bu yüzden çürüyor diş fırçası bile çıkaramıyor

Dişlerimizi fırçalarken yaptığımız 8 büyük hatayı bir araya getirdik. Gülüşünüzü uzun yıllar sağlıklı ve güzel tutacak çözümler de ekledik.

. DİŞLERİMİZİ FIRÇALARKEN DİŞ FIRÇASINA ÇOK SERT BASTIRIYORUZ

Diş fırçasına çok sert bastırdığımızda kılları bükülür ve diş kalıntılarını düzgün bir şekilde çıkarmaz. Ek olarak, diş eti hasarına neden olabilir.

 YEDİĞİMİZ YEMEĞE DİKKAT ETMELİYİZ

Hepimiz çok fazla tatlı şey yemenin çürüklere neden olabileceğini biliyoruz. Ancak dişlerimizi sağlıklı tutmak için kalsiyum, fosfor ve florin içeren yiyecekler yemeliyiz. İşte size bazı ipuçları. Kalsiyum içeren yiyecekler: Süt Ürünleri
Meyve ve sebze kabukları
Balık
Fasulyeler Fosfor içeren yiyecekler: Balık
Hububat
Fındık
Mercimek
Genellikle gerekli günlük flor dozunu su ile alıyoruz. İhmale gelmez! Diş çürükleri o hastalığın nedeni

. EK DİŞ TEMİZLEME CZLARI KULLANMIYORUZ

Diş fırçanızın kılları ne kadar sert olursa olsun, diş kalıntılarını tamamen kaldıramazlar. Bu nedenle dişlerinizin arasındaki boşlukları diş ipi ile temizlemek önemlidir. Boşluklar oldukça genişse, diş arası bir fırça kullanabilirsiniz. Bakterileri yok etmek için ağzınızı gargara ile çalkalayın.

. DİŞ ETLERİMİZLE İLGİLENMİYORUZ

Diş etleriniz zayıfsa ve yeterince kan kaynağına sahip değilse, periodontite yol açabilir. Bu hastalıkla diş etleriniz kanar, iltihaplanır ve yumuşar ve diş boynu ortaya çıkar. Ve sonunda dişlerinizi kaybedebilirsiniz.