Fransa'da Yapılan Araştırma: Kafein Tüketimi, Alzheimer Riskini Azaltabilir

Kahve, çikolata, çay ve gazlı içecekler gibi kafein içerenlerin tüketim odaklı araştırmalarına odaklanan, önemli bulgulara ulaştı.

Düşük Kafein Tüketenlerde Risk 2,5 Kat Daha Fazla

Katılımcılar, kafein tüketim miktarlarına göre iki gruba ayrıldı. Günde ortalama 200 miligramdan biraz fazla kafein tüketenler "düşük" kafein grubu alınırken, daha fazla kafein tüketenler "yüksek" kafein grupları olarak değerlendirildi. Araştırma sonucunda, daha az kafein tüketiminin hafıza stratejileri ve hafif tedavilerin gerileme riskini artırdığı ortaya çıktı. Düşük kafein tüketen grupta, Alzheimer veya hafif teşhis bozukluğu teşhis alma riskinin yaklaşık 2,5 kat daha yüksek olduğu belirlendi.

MR Taramaları ve BOS Analizleri Önemli Bulgular Sağladı

Çalışmaya katılan gönüllüler, MR taramalarına tabi olarak tutuldu ve kan ile beyin omurilik sıvısı (BOS) örnekleri kullanılarak, ayrıntılı sağlık verileri ayrıntılı bir şekilde incelendi. BOS'ta yapılan protein analizlerinde, düşük kafein tüketilenlerde beta-amiloid proteinlerinin belirli türlerinde önemli farklılıklar bulunmuştur. Bu grup beyinlerinde, Alzheimer hastalığıyla ilişkili beta-amiloid proteinlerinin daha fazla biriktiği gözlemlendi.

Kafein Tüketimi ve Bilişsel Sağlık Arasındaki İlişki

Alzheimer's & Dementia dergisinde yayımlanan pakette, kafein tüketiminin şeffaf sağlık üzerindeki etkisine dikkat çekildi. Kafeinin ne zaman ve nasıl tüketildiğinin öneminin vurgulandığı, günün geç saatlerinde kahve içmenin uyku düzeninin bozulacağı ve bu durumun uzun süreli, sağlıklı işleyiş üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği ifade edildi. Araştırmada ayrıca çikolata ve enerji içeceklerinin aşırı tüketiminin, yüksek şeker içeriği nedeniyle sağlıklı sağlık açısından olumsuz etkilerin olacağı da belirtildi.

Uzmanlar Denge Çağrısı

Araştırmanın sonuçları, kafein tüketiminin Alzheimer ve hafif sağlık risklerinin risk altında olup olmayacağını gösteriyor. Uzmanlar, kahve ve çay gibi kafeinlerin yaygın olarak tüketilmesinin arttığını vurgularken, özellikle ileri yaştaki sağlıklı kişilerin sağlığını korumak adına aşırı şeker içeren enerji içeren içeceklerden ve yoğun çikolata tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtiyor.