Duaya yönelmek ve ibadet etmek iyi hissettiriyor

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, ibadet etmenin psikoloji üzerine etkilerine ilişkin değerlendirmede bulundu.

 

Mutluluk ruh sağlığımız için en büyük ihtiyaçtır

 

İbadetin Allah’a karşı gösterilen saygı ve hürmet anlamında olduğunu kaydeden Dr. Yıldız Burkovik, “İbadet hizmet etmektir. Hizmet eden bir birey saf bir gönül, temiz düşünce ile bunu gerçekleştiriyor ve vazifesini yapıyorsa aslında en mutlu olandır. Mutluluk ruh sağlığımız için en büyük ihtiyaçtır. Hayata bakışımız, beklentilerimiz, kaygı ile baş edişimiz hepimizin farklıdır. Farklılıklarımızla birlikte doğru bilgi, saygılı tutum ve sevginin temizliği, ahlaki değerler hep inancımızla birlikte büyüyen değerlerdir.” dedi.

 

Olumlu düşünmek ruhumuzu güçlendiriyor

 

Dünya üzerindeki milyarlarca insanın birbirine benzer ya da farklı şekilde ibadet ettiklerini kaydeden Dr. Yıldız Burkovik, “İbadetin özü ise duadır.  Nasıl olursa olsun, küçük büyük demeden tertemiz bir zihin ve güzel gönülle yapılan duadır insanı ilerleten. Kimi zaman küçük bir dilekle başlar. Tertemiz bir dilek söylendiğinde eğer yüzümüzde bir tebessüm yaratıyorsa ne mutlu. İşte inanca giden yolun başlangıcıdır aslında. Eğer olumlu düşünüyor ve bakabiliyorsak, yardım ediyor, şikâyet etmeksizin sabırla yolumuzda gidiyorsak inancımızdır bizi yolda tutan. Ruhumuzu daha çok güçlendiren de budur.” diye konuştu.

 

İnançlı olmak insana huzur verir

 

“Hissettiklerimiz, başkalarına hissettirdiklerimiz hep özümüzde olandır” diyen Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “’Özü sözü güzel’ tabiri önemlidir. Zihnimizi, içimizi, sözlerimizi hep aynı saflıkla kullandığımız zaman aslında karşımızdakine birçok şey veriyor ve aynı zamanda alıyoruz demektir. Birbirimizi dinlendiğimizde rahatlıyorsak karşımızdaki ile aynı frekanstayız anlamına gelir. Huzur frekansı, rahatlama, güven frekansı da denilebilir. İnançlı olmak da huzur verir insana. Korkuyu, kaygıyı siler ve ileriye bakılmasını sağlar.” dedi. 

 

Zihnimizi boşaltmak ve gönlümüzü açabilmekle rahatlarız

 

Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, duaya yönelmenin stresten uzaklaşmak, dikkati bir noktaya odaklamak, zihne hiçbir olumsuz düşüncenin girmemesini sağlamak ve zihni bilinçli olarak kontrol edebilmek gücünü verdiğini söyledi. 

 

Zihni ve gönlü huzurla doldurmak iyi hissettiriyor

 

Zihni ve gönlü huzurla doldurmanın kişiye iyi hissettirdiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Kimine göre de meditasyon yapmaktır, zihni bir yerde odaklayabilmektir. Her koşulda kendimizi iyi hissetmemizi sağlar. Beyne güç verir, cesaretimizi arttırır. Zihnimizi boşaltmak ve gönlümüzü açabilmek ile aslında rahatlarız. Zihni ve gönlü huzurla dolan, sağlıklı uykuya geçebilendir. Sağlıklı uykuya geçen sağlıklı düşünendir. Sağlıklı düşünen sağlıklı beslenir. Önemli olan bu zamanda beyni olumsuz düşüncelerden uzak tutabilmek, güzel dileklerle temennilerle bir olabilmektir.” dedi.