Yani yediklerimizi 'Kilo aldırır mı?' düşüncesi ile birlikte 'Bana zarar verir mi?' sorusu ile düşünüp tüketmekte yarar var. Peki o zaman beyne zarar veren besinler nelerdir? İşte bazıları masum görünen ama aslında tehlike saçan o liste...Tükettiğiniz besinleri 'kilo aldırır mı?, 'kaç kaloridir?' gibi soruları düşünerek tüketiyoruz birçoğumuz. Fakat, kilomuzu ve vücudumuza yerleşen yağı düşünürken, vücudumuz konusunda bazı şeyleri ihmal ediyoruz. Yediğimiz besinlerin getirdiklerini ve götürdüklerini birlikte tartmakta yarar var. Canınız tatlı istediğinde 'Dondurma yiyeyim, hafif tatlı.' diye düşünüyor olabilirsiniz. Ama şunu unutmayın ki dondurma sizin hakkınıda bu kadar iyi şeyler düşünmüyor olabilir.Besinlerden aldıklarımız sadece kilomuzu etkilemiyor. Cildimizi, iç organımızı hatta metabolizmamızı bile etkiliyr. Biz ise şimdi tek ve çok önemi bir yere odaklanacağız. En çok etkilenen organlardan biri olan beyin...BU BESİNLERE DİKKAT!Yediklerimizden, içtiklerimizden etkilenen beyin, tükettiklerinize göre reaksiyon veriyor. Yani beyin gücünüzü güçlendiriyor veya zayıflatıyor. Bu noktada da devreye 'beyni tüketen, zayıflatan besinler nelerdir?' sorusu giriyor. İşte beyin sağlığını olumsuz etkileyen yiyecekler...ANTRİKOT
Etin en çok sevilen yerlerinden biridir antrikot. Ancak 170 gram antrikotta 12 gram doymuş yağ bulunuyor.Fizyoloji ve Davranış çalışmasında doymuş yağların kalbin yanı sıra, Alzheimer hastalığı riskini artırdığı ve bilişsel işlevi olumsuz etkilediği açıklandı.İŞLENMİŞ PROTEİNLERProteinler kas yapıcıdır. Et ise en yüksek kalitede ve en zengin protein kaynağıdır.
Etin en çok sevilen yerlerinden biridir antrikot. Ancak 170 gram antrikotta 12 gram doymuş yağ bulunuyor.Fizyoloji ve Davranış çalışmasında doymuş yağların kalbin yanı sıra, Alzheimer hastalığı riskini artırdığı ve bilişsel işlevi olumsuz etkilediği açıklandı.İŞLENMİŞ PROTEİNLERProteinler kas yapıcıdır. Et ise en yüksek kalitede ve en zengin protein kaynağıdır.
